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如今,很多代怀孕女性都拥有了自己的工作,即使代怀孕之后也要坚守自己的岗位。因此,职场准代怀孕妈妈比起全职准代怀孕妈妈来说,要承担更多的压力。面对助孕期上班可能会遇到的各种问题,准代怀孕妈妈如何应对呢?在衣食行上又有什么需要注意的呢?
.选个合适的时机告诉领导和同事
自己代怀孕除了要把自己代怀孕的消息告知亲戚朋友们外,也不要忘记自己的领导和同事哦!这不仅是对他们的尊重,也是对公司负责任的一种表现。提前告诉工作相关的人员,工作能够及时进行调整,减少工作强度。
建议准代怀孕妈妈不要在开会以及快下班的时候,告知领导及同事自己代怀孕。可以挑个你觉得比较轻松的时间,和领导、同事说一下自己代怀孕的消息。
2.穿着注意
代怀孕早期的准代怀孕妈妈体型变化还不大,但比较容易出汗。衣物上选择透气、柔软、相对宽松的即可。这个阶段建议不穿高跟鞋,避免不小心摔倒从而伤害到胎代怀孕宝宝;而且,穿高跟鞋容易使准代怀孕妈妈疲劳。
3.饮食注意
准代怀孕妈妈在代怀孕早期可能会受早孕反应的影响,变得食欲不振。但为了胎代怀孕宝宝的健康着想,准代怀孕妈妈还是要吃东西哦!
早餐是必须吃的,以谷物类食物为主食,搭配蔬菜水果;午餐如果觉得外卖太油腻,可以在家做好饭再带到公司吃;晚餐可以回家吃,以清淡为主,不要吃得太撑。
除此之外,还要在办公室准备一些零食,如牛奶、坚果、全麦饼干等等,在工作之余可以填饱自己的肚子。
4.出行注意
如果家离工作的地方不是很远,建议准代怀孕妈妈步行过去,还可以锻炼身体。如果是家距离工作地点较远,可以自己开车也可以坐公交车、地铁,但乘坐公共交通工具时要注意避开早高峰,以免发生意外。
小贴士
在上班期间,职场准代怀孕妈妈不要过度沉迷工作,每隔一会儿最好起来走动下,也可到走廊或者门口呼吸一下新鲜空气。